| 清蒸蝼蛄虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 清蒸蝼蛄虾热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于芭蕾舞1分钟消耗的热量...288 | |||||
清蒸蝼蛄虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
蝼蛄虾（800克）、盐（2匙）
1/10. 蝼蛄虾必须要买鲜活的这样吃起来口感特别好还会保留营养价值
2/10. 因为蝼蛄虾是生长在泥里所以要清洗好多遍我每次至少清洗6-7次以上确保没有泥沙才可放心
3/10. 蒸锅加入水放上屉布摆上蝼蛄虾均匀的撒上盐大火蒸10分钟即可
4/10. 蒸好的蝼蛄虾鲜味扑鼻而来
5/10. 将蝼蛄虾摆入盘中
6/10. 蝼蛄虾味道鲜美肉质细嫩口感棒极了
7/10. 是男女老少咸宜的一种美味啊
8/10. 搭配小白烧吃到嘴里有种甜滋滋滴味道噢
9/10. 约上好友一起来分享这美味哦
10/10. 好吃到爆爽啊
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、杀菌、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸蝼蛄虾热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克