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谁说光有颜值

谁说光有颜值的热量和减肥功效

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谁说光有颜值热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白凉粉6千卡37千卡0.2克0.3克
2千卡1千卡0克0克
白砂糖244千卡400千卡0克0克
总量249谁说光有颜值热量/卡路里252千卡
刮胡子 热量252千卡,相当于刮胡子126分钟消耗的热量...120

谁说光有颜值的做法共7个步骤

食材主料/辅料

白凉粉(15克)、水(300毫升)、柠檬蜂蜜(一勺(越多颜色越深))、白砂糖(三小勺)、腌渍樱花(20克)
谁说光有颜值的做法图解1

1/7. 腌渍樱花过开水,第一遍泡五分钟,第二遍根据自己需要,如果追求樱花的颜色,泡个十分钟就行,如果不想吃到咸味,泡多久都行。

2/7. 取20g白凉粉,取少量凉水冲开(从300ml总水量里扣)

谁说光有颜值的做法图解3

3/7. 剩下的水倒入锅中,加一勺蜂蜜柠檬,三小勺糖,倒入冲开的白凉粉。搅拌,煮沸,熄火。

(很多人说玄饼不好吃只是样子好看,加勺这个蜂蜜真的会变得很好吃。或者将一半的水换成西柚口味的水溶出c100)

谁说光有颜值的做法图解4

4/7. (搜的图,我没拍过程…)步骤三的水稍稍晾凉后倒入磨具,放入泡好的樱花。常温下30~60分钟即可成型。

这种模具,先到一半,放入樱花,用筷子抖一抖把花瓣抖开。我喜欢把花梗掐短一点,放两朵(一朵朝上一朵朝下)。盖上上半圆,用漏斗灌满。等待成型。没模具任何小器皿都可以哈。

谁说光有颜值的做法图解5

5/7. 成品

谁说光有颜值的做法图解6

6/7. 成品。都说要配黄豆粉吃,不过我觉得本身就很好吃啦。

谁说光有颜值的做法图解7

7/7. 打包送朋友,不忘配上黄豆粉

食材功效信息

白凉粉的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、抗菌抑菌、增强免疫力等功效;

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营养信息

  • 谁说光有颜值热量252 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质0.2 克
  • 碳水化合物108.8 克
  • 3.2 毫克
  • 29 毫克
  • 1.9 毫克
  • 10 毫克

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