| 番茄鸡蛋疙瘩汤 电饭煲版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 667克 | 番茄鸡蛋疙瘩汤 电饭煲版热量/卡路里1274千卡 | |||
 热量1274千卡，相当于洗车425分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄鸡蛋疙瘩汤 电饭煲版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（1只）、鸡蛋（1只）、小麦面粉（适量）
1/5. 先把番茄弄熟 压烂 逼出番茄汁 加水煮沸
2/5. 在煮番茄的同时 准备好小麦粉
3/5. 水龙头开小水 那种一滴一滴的 慢慢搅拌面粉成一片片的
4/5. 面粉倒入电饭煲中煮熟就行了 （根据自己喜好加了个鸡蛋和生菜）
5/5. 成品就这样 然后....开吃吧
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、防癌等功效；可与鸡蛋、豆腐、福寿鱼搭配；与青鱼、鲢鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与洋葱、西红柿、黄豆搭配；与桔子、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、除热、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋疙瘩汤 电饭煲版热量1274 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物78.32 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克