| 肉丝炒扁豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 237克 | 肉丝炒扁豆热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于冰上曲棍球82分钟消耗的热量...480 | |||||
肉丝炒扁豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
场扁豆（250克）、猪肉丝（适量）、大蒜（1个）、姜（2片）、盐，料酒，生抽（适量）
1/1. 扁豆切条，备用，姜切丝，蒜切末，油热后倒入姜蒜炒香，随后倒入肉丝翻炒，最后倒入扁豆条，（可以加点水哦）加盐，生抽调味，出锅前淋上料酒，就可以了。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、促消化、解诸毒等功效；可与玉米面、醋、莴笋搭配；与鸡肉、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、驱散寒邪、促消化等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒扁豆热量660 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物39 克
- 钠92 毫克
- 钙77 毫克
- 铁5 毫克
- 钾759 毫克