| 简单曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 307克 | 简单曲奇热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡，相当于越野摩托338分钟消耗的热量...240 | |||||
简单曲奇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（115克）、黄油（75克）、糖粉（45克）、鸡蛋清（半个鸡蛋液）
1/3. 黄油软化，搅拌均匀，不是融化成水哟
2/3. 加入低粉，糖粉，搅拌均匀，再加入半个鸡蛋液，搅拌至无面粉装就好了
3/3. 我用的裱花嘴和硅胶袋，实施证明塑料裱花袋容易挤破，虽然我的花很难看，但是第一次用裱花袋，我自己还是蛮满意的
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保肝解毒、去酒毒等功效；
