| 芒果绵绵冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 578克 | 芒果绵绵冰热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于摩托艇运动320分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果绵绵冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1包）、芒果（2个）、冰糖（少许）
1/3. 芒果切快 和牛奶 冰糖 倒入榨汁机 打10秒
2/3. 把果汁倒到碗里再冷冻十个小时以上
3/3. 拿出来刮上面的冰 到小碗里 然后放少许蜜豆（超市有卖） 或者自己煮的红豆
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、养颜等功效；可与木瓜、黑豆、香蕉搭配；与红糖、香椿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、杀菌、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、润肺等功效；可与梨、白果、高粱搭配；
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营养信息
- 芒果绵绵冰热量801 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物117.68 克
- 钠40.9 毫克
- 钙295 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾278 毫克