| 香椿酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 75克 | 香椿酱热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于泡澡312分钟消耗的热量...120 | |||||
香椿酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香椿芽（250克）、盐（2小勺）、食用油（适量）
1/2. 香椿芽去除老蒂头洗净，入沸水锅烫1分钟（这一步很重要，可以去除香椿芽中大量的亚硝酸盐）。颜色变翠绿后捞起沥干。多余的香椿芽可以入冰箱冷冻，需要时取出解冻即可，不影响口感。
2/2. 香椿芽挤干水分，切细碎后倒入搅拌机，加1小勺盐，1勺油，搅打成泥。根据口味再加1小勺盐（比平时烧菜要略咸），打匀。香椿酱装瓶，最上层淋1勺油封口。入冰箱冷藏保存。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、止血等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 香椿酱热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克