| 好吃的花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 844千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 743千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 426克 | 好吃的花生酥热量/卡路里1890千卡 | |||
 热量1890千卡，相当于桑拿472分钟消耗的热量...240 | |||||
好吃的花生酥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
生花生（150克）、黄油（95克）、低筋面粉（210克）、鸡蛋（一个）、无铝泡打粉（2克）、白糖（80）
1/9. 把空气炸锅预热5分钟，把花生放入空气炸锅中，加热15分钟就可以了，等到不烫手的时候把红衣搓掉。
2/9. 取出40克花生备用，把剩下的花生用擀面杖捣碎
3/9. 另外的40克的花生放在料理机内打成粉末，是用来蘸在表面的
4/9. 把黄油隔水加热至液体
5/9. 盆里倒入白糖，然后将融化的黄油液体倒入盆中，再把黄油和白糖搅拌均匀以后，打入鸡蛋再次搅拌均匀。
6/9. 再把低筋面粉和泡打粉混合后筛入鸡蛋黄油液内，再把檊碎的花生碎倒进去，拌至无干粉状态
7/9. 把面团搓成一个小球，放到花生粉末里滚一下，让表面沾上花生粉末即可。
8/9. 把花生球放在铺了油纸的烤盘内，烤箱160℃预热，预热好以后放入烤箱上下加热15到20分钟左右，表面变成金黄色即可。
9/9. 搭配一杯热乎乎的红枣豆浆，嗯！这就是幸福的味道吧！你也试试吧！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、防细菌感染等功效；可与韭菜、海虾、荠菜搭配；与茶叶、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃的花生酥热量1890 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克