| 葱花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 79克 | 葱花热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于烤面包29分钟消耗的热量...240 | |||||
葱花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3颗）、盐（少许）、白胡椒粉（少许）
1/3. 第一步把鸡蛋用筷子搅拌然后放入切好的葱花把盐 白胡椒粉放入碗里
2/3. 把弄好的蛋糊倒入不粘的锅中直至成金黄色
3/3. 出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与圆生菜、香椿、西红柿搭配；与糖精、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、清污解毒等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥、散寒、促消化等功效；
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营养信息
- 葱花热量115 千卡
- 脂肪11.63 克
- 蛋白质24.96 克
- 碳水化合物82.03 克
- 钠10179 毫克
- 钙380 毫克
- 铁18.56 毫克
- 钾221 毫克