| 尖椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 434克 | 尖椒炒肉热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于跆拳道111分钟消耗的热量...600 | |||||
尖椒炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
尖椒（5个）、猪肉（适量）、蒜末（适量）、姜片（2片）、盐（少许）、酱油（少许）、鸡精，味精（可选）、五香粉（可选）
1/4. 尖椒和肥肉。最近总喜欢用猪肉榨油做菜。觉得很香。哈哈
2/4. 锅烧热，不放油。直接把肉放进去，榨油。
3/4. 炒肉的时候可以放点五香粉。会更香。肉炒好后放入蒜末。迅速翻炒。然后加入辣椒。迅速翻炒。我图省事儿，直接掰成辣椒块儿啦。哈哈
4/4. 翻炒熟后加入盐。少许酱油。（味精，鸡精）就好啦。看。绿油油的有食欲哦。不p也好看吧
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、开胃消食等功效；可与圆白菜、羊肉、娃娃菜搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒肉热量1111 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠59.7 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾371 毫克