| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 536克 | 自制草莓酱热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于乘双连雪橇56分钟消耗的热量...420 | |||||
自制草莓酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（2斤以上）、蜂蜜（适量）
1/8. 草莓洗干净
2/8. 切掉叶子
3/8. 捣碎
4/8. 如图
5/8. 煮二十分钟
6/8. 冷却
7/8. 加蜂蜜
8/8. 搅拌均匀
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、预防肠癌、促进胃肠蠕动等功效；可与红糖、豆腐、牛奶搭配；与猪排、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与牛奶、梨、黄瓜搭配；与热水、生菜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量389 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.07 克
- 碳水化合物83.28 克
- 钠1.3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾181 毫克