| 香菇焖鸡翅膀热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 202克 | 香菇焖鸡翅膀热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于滑板40分钟消耗的热量...300 | |||||
香菇焖鸡翅膀的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡全翅膀（2只）、香菇（20个）、葱（适量）、生抽（2勺）、生粉（3勺）、沙茶（2勺）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 鸡全翅切三段放入生抽、生粉、沙茶粉、姜片葱蒜拌均匀腌制半小时备用
2/7. 香菇泡发洗干净用油先爆出香味
3/7. 爆好香菇放入鸡翅中小火一起煎至两面金黄色
4/7. 翻面煎至金黄色
5/7. 加入一碗清水盖上盖子焖煮到收汁
6/7. 焖煮到收汁加上葱段炒均匀即可
7/7. 成品～
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、延缓衰老、抗血栓等功效；可与莴笋、豇豆、牛肉酱搭配；与野鸡、河蟹、基围虾相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、美容护肤、利水消肿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇焖鸡翅膀热量199 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物92.1 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克