| 青团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 319克 | 青团热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡，相当于曼波舞386分钟消耗的热量...180 | |||||
青团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
自发麦芽（适量）、糯米粉（适量）、粘米粉（适量）、豆沙 蜜枣（适量）
1/5. 花了十多天时间 发的麦苗 春天的味道
2/5. 麦苗用料理机打成汁 按5:1比例加入糯米粉和粘米粉 混合成面团
3/5. 包入馅料
4/5. 冷水上锅 水开后蒸15分钟
5/5. 完成
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、美容益寿、补虚等功效；可与莲藕、赤小豆、枣（鲜）搭配；与莲子、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益精强志、健脾养胃、止泻等功效；
