| 地瓜甜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 634克 | 地瓜甜饼热量/卡路里1199千卡 | |||
 热量1199千卡，相当于攀岩109分钟消耗的热量...660 | |||||
地瓜甜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、面粉（适量）
1/4. 由于儿子不愿意给拍照，我手上有面，所以第一步没有拍。很简单，地瓜煮熟剥皮，和面粉混合均匀，搓成团即可
2/4. 电饼铛加油预热，把地瓜面团压成饼状 ，开始煎。
3/4. 翻面
4/4. ok了。超级简单，不用发面，也不用放糖。吃着甜丝丝的，软软的，老少皆宜！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜甜饼热量1199 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物77.8 克
- 钠82.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克