| 糯米糍冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 294千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 298克 | 糯米糍冰淇淋热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于网球60分钟消耗的热量...480 | |||||
糯米糍冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（50克）、白糖（75克）、水（100毫升）
1/6. 把糯米粉，糖和水混合搅拌好。
2/6. 包上保鲜膜放在微波炉里打两分钟，呈上图这样的状态，取出再次搅拌均匀，再打四十秒。
3/6. 把打好的糯米面团撒上生粉，分成小份。
4/6. 待面团放凉，把小面团压成饼状，用保鲜膜包好，一层膜一层饼。放入冰箱冻两个小时。
5/6. 冰淇淋挖球，提前放在冰箱里冻几个小时，做的时候更方便，把糯米皮包上冰淇淋，用保鲜膜封好。
6/6. 把冰淇淋包成这样放在冰箱里冻几个小时就可以拿出来吃了！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补血、活血行气等功效；可与百合、桂花、枣搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糯米糍冰淇淋热量477 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克