| 快手早餐鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 487克 | 快手早餐鸡蛋饼热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡，相当于压腿635分钟消耗的热量...150 | |||||
快手早餐鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米面（2勺）、白面（1勺）、鸡蛋（1个）、胡萝卜丝（少许）
1/2. 胡萝卜切丝，把所有的材料放进去
2/2. 用水拌成面糊倒入平底锅中煎熟即可
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、降血脂、治疗高血压等功效；可与蒜头、铁棍山药、红菜苔搭配；与榅桲、凤螺、黄螺相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与干贝、辣椒、北极虾搭配；与地瓜、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手早餐鸡蛋饼热量1588 千卡
- 脂肪16.21 克
- 蛋白质33.86 克
- 碳水化合物147.32 克
- 钠142.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾414 毫克