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阿拉棒

阿拉棒的热量和减肥功效

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阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1098千卡366千卡11.3克1.5克
总量300阿拉棒热量/卡路里1098千卡
伸展操 热量1098千卡,相当于伸展操439分钟消耗的热量...150

阿拉棒的做法共10个步骤

食材主料/辅料

面粉(300克)、鸡蛋(2个)、细砂糖(70克)、黄油(25克)、奶粉(15克)
阿拉棒的做法图解1

1/10. 黄油加热溶化和细砂糖拌匀,加入鸡蛋一只。

阿拉棒的做法图解2

2/10. 鸡蛋与黄油白糖搅拌均匀。

阿拉棒的做法图解3

3/10. 加入第二只鸡蛋搅拌均匀。

阿拉棒的做法图解4

4/10. 加入奶粉搅拌均匀(这一步是自己加的,原方里没有)。

阿拉棒的做法图解5

5/10. 添加面粉揉成面团松弛半小时。

阿拉棒的做法图解6

6/10. 擀成薄片,切成长条。第二次忘拍照了,用的第一次的照片,切得细细的条。

阿拉棒的做法图解7

7/10. 拧成麻花,放入烤盘和烤架。麻花太难拧,有的就省略了。

阿拉棒的做法图解8

8/10. 进烤箱180度烤40分钟。中间要把烤盘和烤架互换位置烤。

阿拉棒的做法图解9

9/10. 烤好的磨牙棒,非常漂亮。

阿拉棒的做法图解10

10/10. 第一次烤的,比这一次切得细,烤的时间也要短些,里面有很多没溶化的细砂糖。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、养胃、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 阿拉棒热量1098 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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