| 第一次烤面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 418克 | 第一次烤面包热量/卡路里1136千卡 | |||
 热量1136千卡，相当于看电视757分钟消耗的热量...90 | |||||
第一次烤面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（1.5千克）、牛奶（100毫升）、酵母粉（5克）、细白糖（50克）、葡萄干（一小把）
1/4. 材料都放进面包机内，自动搅拌发酵烘烤
2/4. 发酵到一半，马上就开始烤了
3/4. 出炉，房间里都已经弥漫了奶香味
4/4. 表皮脆脆的，好香
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、治疗便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与菠萝、桔子、橘子相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、降低胆固醇、防肿瘤等功效；可与枸杞、虾仁、蜂蜜搭配；与龟、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 第一次烤面包热量1136 千卡
- 脂肪12.87 克
- 蛋白质61.75 克
- 碳水化合物200.55 克
- 钠109.3 毫克
- 钙343 毫克
- 铁11.3 毫克
- 钾2059 毫克