| 超简家常版辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 132克 | 超简家常版辣椒酱热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于风帆冲浪运动228分钟消耗的热量...180 | |||||
超简家常版辣椒酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红椒（适量）、蒜头（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/3. 小红椒切好开始剁啦～
2/3. 剁呀剁 差不多就可以了 然后剁蒜头了
3/3. 全部剁好后加入盐巴搅拌下 装瓶子 倒上花生油 duang ～完成啦 是不是很简单，注意了哦～瓶子辣椒都要把水沥干再做
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、健胃消食、帮助消化等功效；可与卷心菜、羊肉、圆白菜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、排毒清肠、防癌症等功效；可与火腿、排骨、粳米搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、降低胆固醇、增强记忆等功效；
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营养信息
- 超简家常版辣椒酱热量683 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质6.36 克
- 碳水化合物33.16 克
- 钠20.5 毫克
- 钙193 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾402 毫克