| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 787克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于办公室工作785分钟消耗的热量...90 | |||||
奥尔良烤翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（400）、鸡小腿（300克）、奥尔良腌料（4勺）、土豆（1个）
1/1. 鸡翅洗好，凉凉干水，加奥尔良腌料腌一个晚上，因为用烤的比较进味些，想吃够味就的有耐心，烤盆加切好的土豆铺垫，土豆是用来吸油的，烧烤调200度，30-40 分钟就可以了，土豆焦焦的，肉嫩多汁，喜欢的亲们可以试试～～
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、养颜、健脾利湿等功效；可与牛肉、黄瓜、牛腩搭配；与圣女果、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量1178 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克