大虾芦笋沙拉的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、补肾壮阳、降血压等功效；可与紫菜、海马、豌豆搭配；与乌鸡、橄榄、葡萄相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、健脾胃、减肥等功效；可与卷心菜、鹌鹑、娃娃菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、预防高血压、消炎等功效；可与玉米、猪骨、猪肝搭配；与小龙虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高机体代谢能力、治疗高血压、预防高血压等功效；可与豆腐、苦瓜、大花蟹搭配；与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血糖、抗肿瘤等功效；可与墨鱼、蜂蜜、土豆搭配；与山药、樱桃、芹菜相克，同食可能会引起不适；