| 超简单干煸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 樱桃番茄 | 克 | 42千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 690克 | 超简单干煸鸡翅热量/卡路里999千卡 | |||
 热量999千卡，相当于壁排球143分钟消耗的热量...420 | |||||
超简单干煸鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（11只）、盐（少量）、辣椒粉（适量）、樱桃番茄（5个）
1/4. 鸡翅洗尽放锅里不需要放油，中小火。
2/4. 待鸡翅变金黄色放盐翻炒，注意尽量用锅铲把鸡翅中间破开，这样中间能熟透
3/4. 老家带的辣椒面，当然更细的辣椒面更好
4/4. 起锅装盘，趁鸡翅滚烫时放上辣椒面，这样就完成了，一定趁热吃呃！是不是很简单呀
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛除腥膻之味、预防蛀牙等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
樱桃番茄的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促消化、防癌等功效；可与芹菜、卷心菜、菜花搭配；与虾、石榴、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单干煸鸡翅热量999 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物23.1 克
- 钠10082.8 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾215 毫克