| 香喷喷的核桃苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 637克 | 香喷喷的核桃苹果派热量/卡路里1850千卡 | |||
 热量1850千卡，相当于蹲起462分钟消耗的热量...240 | |||||
香喷喷的核桃苹果派的做法共12个步骤
食材主料/辅料
印度飞饼（3个）、苹果（1个）、白糖（若干）、炼乳（若干）、核桃（若干）、黄油（少许）、鸡蛋清（少许）
1/12. 苹果切丁
2/12. 放锅里加少量水，白糖，加热，过程要隔一段搅拌下。目的是让
3/12. 核桃仁微波炉里几分钟烤熟，加到苹果馅里，我喜欢核桃的口感，也可以不加的。
4/12. 加少量炼乳提味道。
5/12. 派皮，三个，放一会软化。
6/12. 三张叠起来，擀开
7/12. 切块
8/12. 加馅
9/12. 用另一张放在上面，用插子封边
10/12. 这样的
11/12. 刷点蛋液，黄油
12/12. 空气锅里，175度9分钟。或者烤箱200度15分钟，或者下锅煎。
食材功效信息
印度飞饼的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃养脾、益神养血等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、降低胆固醇等功效；可与黄瓜、桃子、鳝鱼搭配；与白萝卜、海鲜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、滋阴等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、止痒、收敛等功效；可与枣、荸荠、芹菜搭配；与白酒、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香喷喷的核桃苹果派热量1850 千卡
- 脂肪181.409999 克
- 蛋白质38.53 克
- 碳水化合物184.81 克
- 钠281.8 毫克
- 钙467 毫克
- 铁6.71 毫克
- 钾1241 毫克