| 甜点盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力饼干 | 克 | 725千卡 | 518千卡 | 6.5克 | 28克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 284克 | 甜点盆栽热量/卡路里875千卡 | |||
 热量875千卡，相当于潜泳58分钟消耗的热量...900 | |||||
甜点盆栽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
北极蓝野生蓝莓果酱（1瓶）、巧克力饼干（4块）、酸奶（1杯）
1/6. 将巧克力饼干碾碎。
2/6. 先放入北极蓝果酱，然后放点酸奶，接着再放一层北极蓝果酱。
3/6. 铺上一层“泥土”---巧克力饼干屑。
4/6. 种上小叶片(或薄荷叶）
5/6. 成品图
6/6. 成品图
食材功效信息
巧克力饼干的热量518千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、治疗便秘、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜点盆栽热量875 千卡
- 脂肪30.7 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克