| 甜辣玉米肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 甜辣玉米肉丸子热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于儿童足球23分钟消耗的热量...420 | |||||
甜辣玉米肉丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瑞典式肉丸子（10个）、甜玉米（半根）、甜辣酱（5克）
1/5. 宜家瑞士丸子。准备好
2/5. 玉米切片装。丸子速冻拿出常温融化。
3/5. 大爱宜家的煎锅手柄。两手可以一起端。锅中倒入少许油。放入要煎的
4/5. 玉米煎至两边少许金黄。即可装盘
5/5. 装盘
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、延缓衰老、利水通淋等功效；可与酸奶、鸽肉、鸡蛋搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜辣玉米肉丸子热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克