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简简单单童趣饼干

简简单单童趣饼干的热量和减肥功效

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简简单单童趣饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油355千卡888千卡1.4克98克
糖粉156千卡389千卡0克0克
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
1千卡59千卡2克0克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
全蛋液29千卡144千卡13.3克8.8克
总量205.5简简单单童趣饼干热量/卡路里902千卡
八段锦 热量902千卡,相当于八段锦200分钟消耗的热量...270

简简单单童趣饼干的做法共11个步骤

食材主料/辅料

黄油(40克)、糖粉(40克)、盐(1.5克)、全蛋液(20克)、低筋面粉(100克)、泡打粉(1/2小勺)
简简单单童趣饼干的做法图解1

1/11. 黄油在室温下软化,如果不愿意等待,可以在微波炉内高火叮20秒钟,玻璃打蛋盆的好处就是可以进微波炉哈。软化的黄油与糖粉、盐用电动打蛋器在停止状态下手动搅拌混合,然后开低速搅拌至完全融合,分次加入打散的蛋液,每次都搅拌至完全融合再加入下一次,加完蛋液打发均匀后用硅胶刮刀收拢一下飞溅到盆壁的黄油再做最后打发。

简简单单童趣饼干的做法图解2

2/11. 打发到完全均匀融合,无油水分离的状态,呈轻盈羽毛状。

简简单单童趣饼干的做法图解3

3/11. 低筋面粉和泡打粉混合筛入打发的黄油蛋液。

简简单单童趣饼干的做法图解4

4/11. 用硅胶刮刀反复翻压拌成面团。即翻起底部,翻转刮刀将面团折叠按压下去,再反复重复此动作,直到看不到干面粉成为均匀的面团,这种手法也称作折拌法。

简简单单童趣饼干的做法图解5

5/11. 我做了两种面团,黑色的是将15%低筋面粉替换成可可粉。用保鲜膜盖住松弛一会儿。如果面团吸水性差,发软不好成型的话,就包保鲜膜放入冰箱冷藏一会儿,除非环境太热,一般情况下不会产生这种状态。

简简单单童趣饼干的做法图解6

6/11. 把耐热烤盘垫如硅胶烤垫、油布等(油纸不能用容易压破)铺在软的和面硅胶垫上,再把面团放在上面,表面盖保鲜膜,用擀面杖擀成厚度3mm左右的面片,尽量厚薄均匀。

简简单单童趣饼干的做法图解7

7/11. 揭开保鲜膜,用宜家趣味饼干套模在擀好的面片上用力按压,饼干之间留预留一定膨胀空间。

简简单单童趣饼干的做法图解8

8/11. 然后小心拿掉饼干模具形状外多余的面片,将烤盘垫整体移入烤盘中,这样不会像移动饼干那样造成饼干变形了。预热烤箱上下火180℃。

简简单单童趣饼干的做法图解9

9/11. 送入烤箱中层,根据自家烤箱、饼干厚度、饼干多少等具体情况,烘烤10分钟左右,注意观察饼干的颜色,周围一圈上色并向中心延伸即可出炉。

简简单单童趣饼干的做法图解10

10/11. 酥脆香甜的饼干做好啦!跟孩子一起动手分享DIY饼干的乐趣吧!

简简单单童趣饼干的做法图解11

11/11. 还可以用糖霜画上自己喜欢的简笔画,乐趣多多!

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、疗疮、润肺生津等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、促进消化、清理胃水等功效;与豆馅、红豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防癌症、防细菌感染、延缓衰老等功效;可与小米面、牡蛎 、荠菜搭配;与桔子、雪莲果、味精相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 简简单单童趣饼干热量902 千卡
  • 脂肪108.9 克
  • 蛋白质26.1 克
  • 碳水化合物230.97 克
  • 10205.8 毫克
  • 151 毫克
  • 5.36 毫克
  • 205 毫克

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