| 胡萝卜猪肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 766克 | 胡萝卜猪肉馄饨热量/卡路里2170千卡 | |||
 热量2170千卡，相当于安装雨水槽362分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜猪肉馄饨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、胡萝卜（适量）、馄饨皮（适量）
1/2. 胡萝卜猪肉洗干净 切小块状 放入绞肉机绞碎 包好馄饨即可
2/2. 馄饨放入热水煮熟 准备一只碗 放好食盐 鸡精 紫菜 葱 也可放一些虾米 倒入开水 将煮好的馄饨捞出放入就好啦 PS淋一点麻油也不错哦
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、滋阴等功效；可与柿子、枇杷、芸豆搭配；与海螺、刀豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、下气等功效；可与绿豆芽、香菇、大米搭配；与西红柿、茄子、山药相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、和血、益精气等功效；
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营养信息
- 胡萝卜猪肉馄饨热量2170 千卡
- 脂肪33 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克