| 香辣鸡脖家常版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脖 | 克 | 462千卡 | 154千卡 | 17.55克 | 8.78克 |
| 总量 | 300克 | 香辣鸡脖家常版热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于冲浪257分钟消耗的热量...108 | |||||
香辣鸡脖家常版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡脖（300克）、辣椒，麻椒，葱，姜，蒜，料酒，老抽，盐（适量）
1/6. 鸡脖过水焯去血污，切好小段，放葱姜蒜，盐适量、料酒入压力锅,我是20分钟取出来的，怕太烂肉会散掉
2/6. 捞出来肉肉已经熟透了，离骨，又不散
3/6. 锅里放油煸炒鸡脖
4/6. 在煸炒至变色后加入麻椒和辣椒，继续煸炒至稍微焦黄，加入老抽翻炒上色即可
5/6. 我炸了辣椒油又放了点
6/6. 香辣鸭脖就做好啦
食材功效信息
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、温中益气、添髓等功效；可与栗子、冬虫夏草、油菜搭配；与鲤鱼、大蒜、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣鸡脖家常版热量462 千卡
- 脂肪8.78 克
- 蛋白质17.55 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾175 毫克