| 机器猫造型包包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 669克 | 机器猫造型包包热量/卡路里1688千卡 | |||
 热量1688千卡，相当于弹吉他844分钟消耗的热量...120 | |||||
机器猫造型包包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、大枣（适量）、紫甘蓝（适量）、黑芝麻（适量）
1/10. 和了好几种面团，原来热爱美食不但要懂得烹饪，还要了解化学，简直太神奇了，紫甘蓝榨汁，加面碱就变成了蓝色，加醋的话可以变成粉色！
2/10. 我做了大枣泥当馅，扒皮去核真心费劲啊！把大枣煮制膨胀然后扒皮去核！面团和法和蒸包子一下，面粉、蔬菜汁、酵母！然后用白面团擀饼包上大枣馅，这是包完的效果！
3/10. 用加了面碱的紫甘蓝汁做成蓝色面团，做成机器猫的头；我用胡萝卜榨汁做得鼻子；黑芝麻做得嘴巴和胡子！
4/10. 造型做好之后上锅蒸，大火开锅转小火，蒸15-20分钟，根据实际大小调整蒸制时间！
5/10. 蒸好之后，颜色变浅了……下次改进！
6/10. 多余的面做成了蝴蝶面和面片！
7/10. 好漂亮啊！
8/10. 南瓜的！
9/10. 今天给宝贝儿煮了一些，非常喜欢！
10/10. 做多的送给同事的宝宝尝尝！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加心肌收缩力、促进睡眠、改善心肌营养等功效；可与鹿茸、莲子、黄豆搭配；与胡萝卜、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、预防感冒、杀虫止痒等功效；可与虾米、木耳、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、祛风润肠、益肝养发等功效；可与核桃、杏仁、冰糖搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 机器猫造型包包热量1688 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质32.8 克
- 碳水化合物112.93 克
- 钠23.3 毫克
- 钙801 毫克
- 铁23.18 毫克
- 钾608 毫克