| 椰絲芝士流心薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 359克 | 椰絲芝士流心薯球热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于挖煤210分钟消耗的热量...360 | |||||
椰絲芝士流心薯球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
紅薯（500克）、練奶（10勺）、椰絲（10勺）、芝士（10块）、芝士奶酪（20克）、糯米粉（250克）
1/8. 蕃薯煲熟去皮壓碎
2/8. 加糯米粉煉奶芝士奶酪拌勻
3/8. 拌勻到泥狀備用
4/8. 芝士剪碎
5/8. 分好一份一份，將芝士放到薯球裏面搓圓成球狀
6/8. 搓成球狀放油鍋炸到浮起熟透?可以用烤爐烤熟，撈起放在椰絲上翻滾
7/8. 翻滾完椰絲的薯球
8/8. 成品完成
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、保护牙齿、增强活力等功效；与菠菜、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、壮气提神、补中益气等功效；可与桂花、红豆、枣搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰絲芝士流心薯球热量1261 千卡
- 脂肪24.5 克
- 蛋白质33.7 克
- 碳水化合物83.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克