| 茶树菇炒豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 316克 | 茶树菇炒豆皮热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于开车456分钟消耗的热量...120 | |||||
茶树菇炒豆皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（适量）、豆皮（适量）、红尖椒（适量）、绿尖椒（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/6. 茶树菇去根部洗净。
2/6. 豆皮切成略宽的长条，青椒、红椒切长条。
3/6. 锅中放适量油，爆香红绿尖椒。
4/6. 加入茶树菇煸软。
5/6. 加入豆皮翻炒。
6/6. 最后加入蚝油、盐调味。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、防病、抗病等功效；可与仔鸡、鸡胸肉、老鸭搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有清热润肺、解毒、止咳消痰等功效；
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营养信息
- 茶树菇炒豆皮热量913 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质47.3 克
- 碳水化合物70.6 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克