| 牛扎饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 389克 | 牛扎饼干热量/卡路里1549千卡 | |||
 热量1549千卡，相当于上下蹲387分钟消耗的热量...240 | |||||
牛扎饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（一包（80）克）、黄油（20克）、奶粉（2勺）、花生（也可以是杏仁腰果什么的）（喜欢就多放点）、饼干（一包）
1/12. 准备好所有材料
2/12. 小火融化黄油
3/12. 放入棉花糖（能买到白色的最好）全程小火 小 火 火
4/12. 放入两勺奶粉搅拌
5/12. 放花生碎搅拌
6/12. 这样就好啦
7/12. 要趁热夹哦(′-ω-`) 不过要小心烫哦
8/12. 像这样一压 棒棒哒 哈哈哈哈哈哈哈哈
9/12. 做了一盘 感觉棒棒哒
10/12. 很好吃哟
11/12. 前段时间外甥女学校义卖让给准备的
12/12. 做了好多好多QAQ夹到心疼自己 一不小心就碎了有木有
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、改善视力、大便秘结等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与雪莲果、香椿、菠萝相克，同食可能会引起不适；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
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营养信息
- 牛扎饼干热量1549 千卡
- 脂肪133.6 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物203 克
- 钠893.4 毫克
- 钙1908 毫克
- 铁4.33 毫克
- 钾2039 毫克