| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于速度滑冰64分钟消耗的热量...900 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5只）、奥尔良料（1包）
1/5. 鸡翅中，五只，在翅身用刀子划几刀，反面竖向划一刀。
2/5. 奥尔良烤肉料，按1:1兑水
3/5. 将鸡翅腌入，用筷子翻拌多次
4/5. 保鲜膜封好，放入冰箱冷藏，每半小时（也可1小时）翻拌一次，翻拌次数越多越入味，因当时有事所以腌制了5小时，最佳时间是8-12小时
5/5. 入烤箱，220度上下火，25分钟（每10分钟将奥尔良口味拿出再刷料汁并且翻面，另外一种只翻面即可）
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克