| 草莓杯-用过最好用的原汁机热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 906克 | 草莓杯-用过最好用的原汁机热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于椭圆运动机46分钟消耗的热量...600 | |||||
草莓杯-用过最好用的原汁机的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、苹果（适量）、酸奶（适量）
1/3. 早上去买菜碰到一个卖草莓的大妈，从眼前走过就闻到一股清新的草莓香味，这才是真正的好草莓啊，大棚里的那种都是看着光鲜，吃着无味，
2/3. 多点草莓少点苹果再加入酸奶，用这款原汁机只需10秒钟，美味的草莓酸奶就成功了
3/3. 最好的是这款原汁机清洗起来超级简单，榨汁后只需用水冲一下就可以了，原厂正品出来的机器，绝对和小厂子出来的不一样哦
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、促消化、降血脂等功效；可与豆腐、酸奶、红糖搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、降低胆固醇等功效；可与酸奶、芦荟、鱼肉搭配；与糯米、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、帮助消化、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓杯-用过最好用的原汁机热量455 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质3.37 克
- 碳水化合物40.88 克
- 钠42.4 毫克
- 钙179 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾611 毫克