| 糖苹果粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 312千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 1200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 900克 | 糖苹果粒热量/卡路里1512千卡 | |||
 热量1512千卡，相当于水上排球504分钟消耗的热量...180 | |||||
糖苹果粒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（600克）、细砂糖（300克）、柠檬（半个）、清水（50毫升）
1/9. 新面包机用之前要用少量清水烘烤10分钟去掉发热管机油，面包桶再洗净就可以用啦
2/9. 苹果去皮去核切0.5CM大小的方块，放入干净无油的大碗内
3/9. 挤入半个新鲜柠檬汁
4/9. 倒入细砂糖，混匀静置1小时，会有水分渗出
5/9. 盖上锡纸防止果汁飞出，合上面包机盖，启动果酱键，耗时1小时20分钟
6/9. 取出大概是这个状态，为了保存更久，我用了不粘锅炒了几分钟，让糖苹果粒容易保存。如果做的量不多，就不用翻炒了哦，这样就可以吃了，口感最好
7/9. 我把多余的都炒到最后几乎没有水分，放凉了颜色会变深和晶莹剔透
8/9. 装进干净无油的瓶子密封保存
9/9. 成品
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、防癌等功效；可与酸奶、鳙鱼、洋葱搭配；与沙丁鱼、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、和中益肺、止咳等功效；
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营养信息
- 糖苹果粒热量1512 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物113.4 克
- 钠2 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾119 毫克