| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 273克 | 炸香蕉热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于洗车149分钟消耗的热量...180 | |||||
炸香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两个）、面粉：淀粉（1：1）、盐（一撮）、面包糠（适量）
1/3. 面粉 淀粉 盐 加水调。不用太绸，糊状就好了
2/3. 把香蕉倒入糊里。在裹上面包糠
3/3. 放入热好的油，炸大约1分钟左右（金黄色即可）
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、疏通血脉、降血压等功效；可与燕麦、李子、芝麻搭配；与红薯、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、消毒等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、预防便秘、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 炸香蕉热量447 千卡
- 脂肪5.33 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物95.54 克
- 钠10033 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾368 毫克