| 双椒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 223克 | 双椒绿豆芽热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于思考49分钟消耗的热量...60 | |||||
双椒绿豆芽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（适量）、红尖椒（适量）、绿尖椒（适量）、醋（适量）、盐（适量）、芝麻油（适量）
1/5. 红绿尖椒切成长条。
2/5. 锅中放适量油，放红绿尖椒翻炒。
3/5. 倒入绿豆芽翻炒。
4/5. 加盐，少许醋、芝麻油、盐调味。
5/5. 出锅。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调五脏、还能补肾、通经脉等功效；可与蛤蜊、韭菜、醋搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒绿豆芽热量49 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克