| 小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 小葱 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 香油 | 克 | 27千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 384克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡，相当于操作103分钟消耗的热量...180 | |||||
小葱拌豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（适量）、小葱（50克）、盐（2克）、香油（3克）
1/1. 小葱切碎豆腐放2克盐香油3克
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清洁肠胃、下气消痰、健脾利湿等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、发汗解表、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消毒、杀菌等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、滋补养生、防治皮肤炎症等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 小葱拌豆腐热量308 千卡
- 脂肪104.1 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物22 克
- 钠10050.7 毫克
- 钙304 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾278 毫克