| 蘸酱菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 530克 | 蘸酱菜热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于跑步14分钟消耗的热量...480 | |||||
蘸酱菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大酱（适量）、黄瓜（一根）、水萝卜（一个）、小葱（适量）、毛葱（两个）
1/1. 洗干净切成条
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、生津止渴、抗肿瘤等功效；可与豆腐、虾米、鱿鱼搭配；与柑橘、彩椒、油菜相克，同食可能会引起不适；
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、促消化等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降血压、祛痰等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘸酱菜热量108 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠25 毫克
- 钙128 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾531 毫克