| 糯米蛋蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 488克 | 糯米蛋蛋热量/卡路里1599千卡 | |||
 热量1599千卡，相当于高尔夫球355分钟消耗的热量...270 | |||||
糯米蛋蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、红枣（适量）
1/5. 糯米泡4小时以上
2/5. 生鸡蛋，抠个小口，放出鸡蛋液，冲洗干净。
3/5. 填进糯米个小枣
4/5. 用锡纸包住
5/5. 蒸50分钟就可以吃了
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止虚汗、补脑益智等功效；可与枣（鲜）、香瓜、红豆搭配；与苹果、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、除腥臭怪味、治疗高血压等功效；可与牛奶、莲子、薏米搭配；与葱、海蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米蛋蛋热量1599 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物148.8 克
- 钠13.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾600 毫克