| 槐花炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 槐花炒蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于开货车20分钟消耗的热量...390 | |||||
槐花炒蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜槐花（200克）、土鸡蛋（2个）
1/6. 新鲜槐花洗净沥干水分。
2/6. 鸡蛋打入碗中，用筷子上下打滚搅拌，尽量打出气泡。
3/6. 烧油，一段时间后倒入蛋液。
4/6. 鸡蛋煎至两面都呈金黄色时，再用锅铲切小。
5/6. 倒入槐花翻炒，放入适量盐，调料。
6/6. 菜成，装盘。
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、保护肝脏、美容护肤等功效；可与牡蛎 、基围虾、百合搭配；与红薯、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花炒蛋热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克