| 红枣姜红糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 80千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 600克 | 红枣姜红糖热量/卡路里1400千卡 | |||
 热量1400千卡，相当于健美操300分钟消耗的热量...280 | |||||
红枣姜红糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老红糖（1000克）、红枣（500克）、生姜（100克）
1/5. 老红糖掰成小块备用
2/5. 红枣洗净晾干，去核，剪成小块。
3/5. 生姜洗净，去皮，记得把表面的水用纸巾吸干，切末。刀和菜板也不能沾水。
4/5. 将原材料拌在一起。
5/5. 大功告成啦！再强调下下，制作过程中，所有的材料和工具容器都不能沾一滴水哦！每天上午一杯热热的姜糖水，美女们赶快行动吧！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、防治心血管病、抗癌等功效；可与兔肉、山药、南瓜搭配；与牛奶、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、温中止呕、促消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣姜红糖热量1400 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.02 克
- 碳水化合物85.57 克
- 钠19.2 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾939 毫克