| 果渣鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 230克 | 果渣鸡蛋饼热量/卡路里709千卡 | |||
 热量709千卡，相当于肚皮舞158分钟消耗的热量...270 | |||||
果渣鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
果渣（100克）、鸡蛋（1只）、白砂糖（少许）、面粉（100克）
1/1. 加个鸡蛋，面粉，白糖用手抓成糊状，小火煎锅加热少放点油，用手抓一点糊放在锅里，手指轻压，成饼状，煎30～45秒后用铲子翻过来～煎到两面金黄就可以了。大概一分多钟就能煎好一个！很方便的。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、菠菜、丝瓜搭配；与茶叶、鹅肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、促进伤口愈合、抗氧化等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果渣鸡蛋饼热量709 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠154.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克