| 翡翠饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 860千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 450克 | 翡翠饺子热量/卡路里1650千卡 | |||
 热量1650千卡，相当于推举550分钟消耗的热量...180 | |||||
翡翠饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（250克）、肥瘦猪肉（200克）
1/4. 分别和面 一团用清水 一团用菠菜叶子榨的汁
2/4. 擀面皮
3/4. 按自己的方式包起来就可以了
4/4. 完成
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、养心、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴润燥、润肠胃、生津液等功效；可与扁豆、芦笋、香芋搭配；与香菜、何首乌、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠饺子热量1650 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物74.7 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克