| 红豆蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 橄榄油 | 克 | 133千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 270克 | 红豆蛋糕热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡，相当于滑板186分钟消耗的热量...300 | |||||
红豆蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蜜红豆（3匙）、低筋粉（100克）、橄榄油（15克）、蛋（4只）、白糖（80克）
1/7. 各材料
2/7. 蛋与糖打拌至发白并纹路不易散去
3/7. 低粉过筛入蛋湖里，轻轻切拌
4/7. 轻拌入橄榄油
5/7. 边翻拌边轻放入蜜红豆
6/7. 把拌好的蛋糕糊放在小纸模里
7/7. 放烤箱的中上层，165度烤30分钟即可
食材功效信息
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防癌、促进血液循环等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 红豆蛋糕热量932 千卡
- 脂肪113.93 克
- 蛋白质30.65 克
- 碳水化合物161.66 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克