| 无油鸡蛋液面包块 美味小零食 快手早餐-空气炸锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 无油鸡蛋液面包块 美味小零食 快手早餐-空气炸锅热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于乐队演奏25分钟消耗的热量...240 | |||||
无油鸡蛋液面包块 美味小零食 快手早餐-空气炸锅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包片（适量）、鸡蛋（适量）
1/5. 面包切块，不要切太小了，否则沾了蛋液后会太碎~~~
2/5. 两个鸡蛋打发，面包块充分浸泡蛋液
3/5. 这个空档把炸锅200°预热5分钟
4/5. 预热完后，把浸泡好的蛋液面包扔进炸篮，200°定时5分钟即可，中途抽出炸篮翻腾一下，可以烤的更均匀一些，喜欢吃的脆脆口感的可以再多烤个2分钟，时间不固定，自己掌握就可以
5/5. 黄灿灿的颜色、浓浓的香味，把我家狗狗给馋的直哆嗦，哈哈哈
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、解热烦等功效；可与紫菜、辣椒、小米搭配；与田鸡、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 无油鸡蛋液面包块 美味小零食 快手早餐-空气炸锅热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克