| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 283克 | 绿豆糕热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于深蹲172分钟消耗的热量...240 | |||||
绿豆糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
脱皮绿豆（250克）、黄油（50克）、白砂糖（60克）、水（适量）
1/12. 脱皮绿豆洗干净，泡4个小时以上，蒸20分钟后，用手试试两粒对捏碾碎就可以
2/12. 女儿彤用果语冰淇淋头摇绿豆泥
3/12. 摇了一大盘
4/12. 捏成模具大小，准备压入模具
5/12. 自己动手才能吃得高兴，彤?毓
6/12. 小朋友最喜欢的就是动物形状的
7/12. 看看偷吃没擦嘴，嘴巴还有绿豆糕呢
8/12. 我儿子吃着自己做的汽车
9/12. 包装好一些，放保鲜可以吃两天
10/12. 最喜欢kitty的彤
11/12. 这是我奶奶，是孩子的外曾祖母
12/12. 快乐的手工绿豆糕
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、增强免疫力、调整胃肠道等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 绿豆糕热量686 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠40.7 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾44 毫克