| 奶油玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 549克 | 奶油玉米热量/卡路里921千卡 | |||
 热量921千卡，相当于骑马230分钟消耗的热量...240 | |||||
奶油玉米的做法共2个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（不限）、黄油（少量）、牛奶（200毫升）、白糖（适量）、水（加牛奶后正好淹没玉米）
1/2. 洗干净后将所有的料都放入锅中，玉米放入前需用刀将玉米粒化开口子，便于入味儿
2/2. 煮15分钟之后便可以出锅，当天吃之前可以泡在锅里，更入味儿。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肝病、抗癌、降血脂等功效；可与豇豆、豌豆、芥蓝搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、美白等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与菠萝、香椿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奶油玉米热量921 千卡
- 脂肪102.2 克
- 蛋白质12.31 克
- 碳水化合物126.3 克
- 钠80 毫克
- 钙303 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾517 毫克