| 面包机制作瓜子仁面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1032千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 瓜子仁 | 克 | 376千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 53.4克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 调和油 | 克 | 180千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 679克 | 面包机制作瓜子仁面包热量/卡路里1995千卡 | |||
 热量1995千卡，相当于上课1108分钟消耗的热量...108 | |||||
面包机制作瓜子仁面包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（300克）、瓜子仁（40约克）、调和油（20克）、盐（2克）、白糖（60克）、奶粉（1袋（伊利小包装））、水（200克）、酵母（4克）
1/2. 用了4小包
2/2. 将所有材料依次放入面包桶中，水→调和油→盐→白糖→奶粉→瓜子仁→面粉→酵母。选择松软面包程序，颜色：浅，重量：700g。执行。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有防衰老、催眠、预防心血管疾病等功效；
调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有冠心病、预防糖尿病、肝胆病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、祛除腥膻之味、促消化等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机制作瓜子仁面包热量1995 千卡
- 脂肪177.6 克
- 蛋白质52.4 克
- 碳水化合物252.9 克
- 钠10607.4 毫克
- 钙1977 毫克
- 铁7 毫克
- 钾2598 毫克