| 一整颗草莓的酸奶麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 627千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 873克 | 一整颗草莓的酸奶麦芬热量/卡路里1867千卡 | |||
 热量1867千卡，相当于下坡滑雪373分钟消耗的热量...300 | |||||
一整颗草莓的酸奶麦芬的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、自制酸奶（150克）、低筋粉（200克）、玉米油（70克）、白砂糖（70克）、泡打粉（3克）、草莓（若干）
1/10. 材料全家福
2/10. 将鸡蛋打碎，加入白砂糖，用手动打蛋器打匀，再依次加入酸奶，玉米油，搅拌均匀
3/10. 筛入低筋粉和泡打粉
4/10. 用刮刀搅拌至无干粉
5/10. 将一个裱花袋套在杯子上，把面糊倒入
6/10. 准备好模具
7/10. 裱花袋剪开一个小口，将面糊挤入纸杯，大约七分满
8/10. 装饰草莓，同时烤箱180度预热
9/10. 中下层烤25分钟#其实可以再短一些，因为烤完发现有些糊底了#
10/10. 当当当，出炉，撒糖粉装饰～那一口充满草莓芬芳的甜蜜啊～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、预防癌症等功效；可与辣椒、海虾、韭菜搭配；与茶叶、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、健体等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、止咳等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 一整颗草莓的酸奶麦芬热量1867 千卡
- 脂肪111.11 克
- 蛋白质22.63 克
- 碳水化合物224.5 克
- 钠144.8 毫克
- 钙93 毫克
- 铁4.16 毫克
- 钾298 毫克